"Ice Ice Baby" namesto "Cruel Summer"

Ko poleti posije sonce, se lahko naši domovi hitro spremenijo v pravi pekel! Če iščete nekaj idej, kako se ohladiti v vročem poletju, ste na pravem naslovu! Tukaj je nekaj osvežujočih idej, ki vam bodo pomagale preživeti najbolj vročo sezono.

Zabava ob bazenu
Najsrečnejši med nami imajo svoj vrt, ki ga krasi čudovit bazen. Otroci pa so zadovoljni tudi z napihljivim bazenom. Najmlajši bodo z veseljem čofotali tudi v lavoru. Vendar voda zanje ne sme biti prehladna. V vsakem primeru mora biti osvežilna oaza vedno v senci, da se zaščiti občutljiva otroška koža pred soncem. Ne pozabite na kremo za sončenje!

Osvežujoča zabava
Odlične vodne igrače združujejo hlajenje z zabavo in vadbo. Razpršilce in tobogane je treba le priključiti na vrtno cev in igranje se lahko začne. Tisti, ki imajo radi akcijo, se lahko opremijo z vodnim blasterjem, s katerim se lahko pomerijo v streljanju s prijatelji.

Ohladite svoje noge!
Hladna kopel za noge dela čudeže, ko je zunaj vroče! Hlajenje stopal pomaga ohladiti celotno telo in pomaga izboljšati prekrvavitev. Tudi mokra brisača v nekaj sekundah prebudi vaše razpoloženje.

Izkoristite siesto
V toplejših državah sveta je običajno, da si v vročem opoldnevu privoščijo oddih. Vzemite to kot predlog in poskusite spremeniti svoj dnevni ritem. Naporno delo in pomembne projekte prihranite za zgodnje jutro, ko so temperature še znosne. Opoldne počivajte in osvojite manjše naloge.

Ostanite hidrirani
Ko se poleti potimo, izgubljamo dragoceno tekočino. Otroci bi morali popiti vsaj 2 litra na dan. Za to so še posebej primerni voda z meto ali sadnimi rezinami, razredčeni sadni sokovi in domači ledeni čaji. Pri slednjem bodite previdni: Črni in zeleni čaji vsebujejo kofein. Prevelike količine lahko pri otrocih povzročijo motnje spanja in močno razbijanje srca.

Ohranite moč!
Uravnotežen zajtrk je še posebej pomemben v vročih dneh. Mlečni izdelki telo oskrbijo z energijo, paprika, paradižnik, melona, ananas ter drugo sadje in zelenjava z visoko vsebnostjo vode pa na telo delujejo osvežilno. Za kosilo je priporočljiva lahka jed, saj juhe in mešane solate nasitijo, ne da bi izmučili telo. Namig: preprosto zmešajte jogurt in zamrznjeno sadje v mešalniku, da naredite svoj okusen zamrznjen jogurt!

Oblecite se vročini primerno
Popolna poletna obleka je ohlapnega kroja iz bombaža ali lanu. Te zračno prepustne tkanine so udobne za nošenje in vas ščitijo pred škodljivim UV sevanjem. Priporočljive so tudi svetlejše barve, ki absorbirajo manj sončne svetlobe in se ne segrejejo preveč. Zaščitna pokrivala so dobra ideja za ljudi vseh starosti.

Vroče noči
Pospravite odeje in poleti preklopite na zračne lanene rjuhe. Dober trik za hladnejše noči je, da termofor napolnite s hladno vodo in si ga postavite med noge.

Blokirajte svetlobo
Da vam ne bi bilo treba obupano hlastati za svežim zrakom v svojem domu, ga je najbolje zjutraj temeljito prezračiti. V tem času je zunaj še vedno hladno in prijetno. Takoj ko se sonce premakne v višjo prestavo, je na vrsti zatemnitev. Zaprte zavese in žaluzije preprečujejo dostop do toplote. Zvečer lahko okna odprete le za kratek čas. Pazite na skrite vire toplote! Sušilni stroj, pečico, televizor, računalnik in druge naprave v stanju pripravljenosti je bolje popolnoma izklopiti.

Ekipa trgovine playPolis vam želi lepo poletje! Naužijte se sonca, privoščite si lep dopust in pozabite na skrbi!